Thể thao

Yoga là bộ môn có thể tác dụng đến hầu hết các bộ phận trên cơ thể. Nếu muốn cải thiện một bộ phận nào đó, bạn hoàn toàn có thể kết hợp các bài tập yoga đơn giản và tập luyện thường xuyên để cảm nhận sự thay đổi chỉ sau một thời gian ngắn.

Sau một ngày làm việc, cơ thể dễ cảm thấy mỏi mệt và căng thẳng. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng dưới đây không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có tác dụng tăng độ dẻo dai và điều chỉnh tư thế.

Xem sáu tháng đã qua ở Lank là trải nghiệm tuyệt vời, nhưng tiền đạo Huỳnh Như, khi trở về nghỉ phép sáng nay, thừa nhận vẫn còn nhiều điều để học hỏi.

Yoga có thể chữa các bệnh như đau lưng, đau thần kinh tọa bạn hãy tập để cải thiện bệnh và cảm nhận rất nhanh nếu bạn tập luyện chăm chỉ và thấy ngay được tác dụng mà chúng đem lại trong một thời gian ngắn.

Runner nên giãn cơ 10 - 15 phút sau khi tập để giúp cơ bắp giảm co cứng, dẻo dai, tăng tốc độ hồi phục.

Lý Băng Băng chải tóc 300-400 lần một ngày, ăn rau luộc, tập yoga để giữ sắc vóc ở tuổi 50.